반응형 파이어족 이야기16 스쿼트를 꼭 해야 하는 이유 웨이트 트레이닝을 시작한 지 3개월째인데요. 젊었을 땐 억지로 PT도 받아봤지만 운동 재미도 몰랐고 지루했는데, 요즘은 제법 재미가 붙어 이것저것 자료나 유튜브 영상도 참고해서 초보자용 프로그램들을 해보고 있습니다. 역시 모든 일은 마음이 움직여야 제대로 할 수 있는 것 같아요. 운동을 할 수록 하체운동의 중요성을 알게 되고, 그 중에서도 스쿼트가 참 좋은 운동인 것 같습니다. 개인적인 기록의 의미로 스쿼트의 목적과 제대로 운동하는 방법을 한번 정리했는데요. 저처럼 이제 웨이트 트레이닝을 시작하는 초보자 분들께는 도움이 되었으면 좋겠습니다. 운동자세 및 운동방법 관련 영상은 대한민국 역사상 최고의 보디빌더인 강경원님의 유튜브를 참고했습니다. 유튜브에 좋은 컨텐츠가 많습니다만 부정확한 내용들도 많아 믿고 .. 2023. 5. 28. 잃어버린 스마트폰 찾는 방법 요즘은 스마트폰을 잃어버리면 정말 할 수 있는 일이 아무것도 없는 세상이 되었는데요. 이렇게 중요한 스마트폰을 분실했을 때 빠르게 찾을 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 목차 1. 제일 먼저! 스마트폰을 끌 수 없게 설정하기 ▣ 삼성 스마트폰의 경우 ▣ 아이폰의 경우 2. 스마트폰 분실신고 ▣ KT의 경우 ▣ SKT의 경우 3. 만약을 위해 IMEI 정보 알아두기 ▣ IMEI란? ▣ IMEI 확인 방법 ▣ IMEI 활용 방법 1. 제일 먼저! 스마트폰을 끌 수 없게 설정하기 일단 무엇보다 먼저 내 스마트폰이 꺼지지 않게 설정해야 합니다. 일단 스마트폰을 꺼버리게 되면, 위치추적이나 습득자와의 연락 등이 어려워지므로 스마트폰을 찾는 게 거의 불가능해지기 때문입니다. ▣ 삼성 스마트폰의 경우 검색엔진에서 .. 2023. 2. 12. 국민연금 정말 나중에 못 받을까? 정권이 바뀌면 항상 국민연금 개혁 얘기가 단골손님처럼 나옵니다. 이번에도 국민연금 개혁 관련 뉴스들이 나오고 있는데, 결국 기존보다 더 내고 덜 받는 것이 확실해지고 있습니다. 우리나라 국민연금은 잘 운용되고 있는지, 정말 나중엔 국민연금을 못 받게 되는지 등에 대해서 정리해 봤습니다. 목차 국민연금은 결국 고갈되는 걸까? ▣ 2055년 이후 기금 고갈이 확실 ▣ 결국 더 많이 내고 더 늦게 받게 될 듯 국민연금 운용을 잘못한 걸까? ▣ 2021년까지 연간 수익률 6.76%, 2022년 -4.93% ▣ 국민연금 10년 수익률이 꼴찌? 국민연금 진짜 못 받을 수도 있을까? ▣ 국민연금은 반드시 지급받을 수 있음 ▣ 그렇다고 문제가 없는 것은 아님 정리 국민연금은 결국 고갈되는 걸까? ▣ 2055년 이후 기.. 2023. 2. 10. 카톡친구 안 뜨게 휴대폰번호 저장하기 스마트폰 주소록에 저장한 전화번호가 카톡친구로 추천되지 않도록 해 주는 2가지 간단한 방법이 있습니다. 아이폰, 안드로이드 가리지 않고 사용할 수 있는 방법이라 잠깐 알아두시면 요긴하게 잘 사용할 수 있습니다. 목차 첫 번째: '010'빼고 주소록에 저장하기 두 번째: 주소록 저장할 때 이름 앞에 '#' 붙이기 정리 첫 번째: '010'빼고 주소록에 저장하기 스마트폰에서 전화 걸거나 문자 할 때 '010'을 입력하지 않아도 된다는 걸 알고 계시나요? 몇 가지 케이스를 예를 들어보겠습니다. '010-1234-5678'번호로 전화를 걸 때: '1234-5678'만 입력하고 전화를 걸어도 됩니다. '010-1234-5678'번호로 문자 할 때: '1234-5678'로 문자해도 '010-1234-5678'번호로.. 2023. 2. 5. 복권과 관련된 쓸데없고 재미있는 이야기들 경제불황기가 되면 복권이 많이 팔린다는 뉴스가 꼭 한 번씩 나오는데요. 정말 그럴까요? 복권과 관련된 여러 가지 알쓸신잡을 모았습니다. 한번 재미로 읽어 보시기 바랍니다. 생각보단 재밌습니다. 목차 1. 경제 불황기에 복권이 많이 팔린다? 2. 우리나라 최고 1등 당첨금은? 3. 복권 1등 당첨확률은? 4. 복권 당첨자의 90%가 친구를 잃고 70%가 파산 5. 복권 당첨자 10명 중 4명은 상당금액을 기부 마지막, 로또 최다 당첨숫자는? 1. 경제 불황기에 복권이 많이 팔린다? 결론부터 말하면 '대체로 맞다'입니다. 위 그래프는 기획재정부가 제공하는 우리나라 복권판매액 연도별 현황인데요. 얼핏 봐도 증가세가 컸던 2011년, 2016년, 2020년을 살펴보면 3곳 모두 경기불황기가 맞았습니다. 2011.. 2023. 1. 12. 2023년 부모급여 정책 총 정리 정부가 2023년 1월부터 영아들을 잘 돌볼 수 있도록 '부모급여'를 지원합니다. 2022년 1월부터 출산 시 최초 1회 지급하는 '첫만남이용권'서비스도 있었는데요. 아이가 태어나서 1살이 될 때까지 정부에서 받을 수 있는 혜택을 총정리했습니다. 목차 아이가 태어나면, 첫만남이용권 200만 원 ▣ 지원대상과 지원내용 ▣ 신청방법 ▣ 이용방법 아이가 0~1세까지 부모급여 지급 ▣ 지원대상과 지원내용 ▣ 신청방법 ▣ 이용방법 기존에 영아수당을 받고 계신 경우 정리 아이가 태어나면, 첫만남이용권 200만원 ▣ 지원대상과 지원내용 2022년 1월 이후 태어난 아이 중에 출생신고를 해서 주민등록번호를 부여받으면 첫만남이용권을 받을 수 있습니다. 첫만남이용권은 출산 축하와 초기 육아 지원 목적으로 국민행복카드를 통.. 2023. 1. 4. 2023년 계묘년에 달라지는 경제 제도들 새해부터 달라지는 경제 제도들이 많은데요. 경제 제도 외에도 이 정도는 알아두면 좋을 것 같은 내용들을 정리했습니다. 새해에도 좋은 일 가득하시기 바랍니다. 목차 1. 새해 공휴일은 총 67일 2. 지하철/버스 통합정기권 도입 3. 대학 입학금 폐지 4. 군 장병 월급 인상 5. 영화 관람료 소득공제 적용 6. 무순위 청약 거주지역 요건 폐지 이 외에도 1. 새해 공휴일은 총 67일 2023년 공휴일은 총 67일인데요 (토요일을 제외한 수치). 올해부터 부처님 오신 날과 크리스마스도 대체공휴일이 적용됩니다. 부처님오신날이 5월 27일 토요일인데, 대체공휴일이 적용되면 5월 29일이 휴일로 바뀌게 될 것 같습니다. (설날도 일요일이라, 1월 24일 하루가 대체공휴일로 포함되었습니다.) 삼일절이 수요일이라,.. 2023. 1. 1. 2023년부터 '만 나이' 통일, 새해에 바뀌는 것들 2023년 새해가 얼마 남지 않았습니다. 이번 새해에는 유난히 일상생활에서 자주 사용하던 여러 가지 개념들이 바뀌게 되는데요. 생각보다 일상생활에 적지 않은 변화를 주는 요소들이 많아, 관련 내용을 아래에 정리했습니다. 목차 1. 나이는 이제 모두 '만 나이' 2. '유통기한' 대신 '소비기한' 3. 교차로에서 우회전 차량 일시정지 4. 최저시금 9,620원 5. 고향사랑 기부제 실시 정리 1. 나이는 이제 모두 '만 나이' 2023년 6월 28일부터 모든 일상생활과 행정법에서 사용되는 나이가 '만 나이'로 통일됩니다. 일상적으로 우리나라에서는 3가지 방식으로 나이를 사용하고 있었는데요. 그 중 가장 많이 사용되는 것은 '연 나이'와 '만 나이' 2가지인데, 태어난 해를 0살로 보는지, 아니면 1살로 보.. 2022. 12. 31. 2023년부터 잘못 보낸 돈 5천만원까지 정부가 받아줍니다 혹시 실수로 돈을 다른 사람에게 송금하신 경험이 있으신가요? 모바일과 핀테크가 발달하면서 송금이 정말 간편해졌습니다만, 1년에 돈을 잘못 송금하는 사건이 약 20만 건 정도 발생한다고 합니다. 2021년 통계에 따르면 돈을 잘못 송금했을 때, 대략 절반은 그 돈을 돌려받지 못하고 포기했다고 나와 있는데요. 만약 금액이 크다면 정말 난감한 상황이 발생할 수 있습니다만, 2023년부턴 5천만원까지 잘못 보낸 돈을 돌려받을 수 있는 방법이 생긴다고 합니다. 목차 현행 제도로 1천만원, 2023년부턴 5천만원까지 가능 1. 잘못 송금한 돈을 돌려 받는 방법은 소송밖에 없다? 2. 2023년부턴 5천만원까지 회수 가능 예금보험공사 '착오송금반환지원정보시스템' 이용방법 1. 신청대상 2. 신청방법 어떤 방식으로 돈.. 2022. 12. 23. 일본여행 가서 네이버페이로 결제하기 (환전수수료 없음!) 네이버 페이로 일본에서도 결제가 가능하다는 걸 알고 계신가요? 네이버 페이로 일본에서 결제를 할 경우, 엔화를 미리 환전해 두지 않아도 된다는 장점도 있습니다만, 환전할 때 은행에 내는 환전수수료가 없다는 장점도 있습니다. 이용방법과 사용후기 등에 대해서 자세히 안내해 드리겠습니다. 목차 진짜 네이버페이로 가능한 건가요? 결제방법은 어떻게 되나요? 장점과 단점은 각각 뭔가요? 정리 진짜 네이버페이로 가능한 건가요? 네이버 페이가 라인 페이와 제휴하여, 라인 페이 가맹점에서는 네이버 페이 QR코드로 결제가 가능합니다. 네이버페이QR코드 결제 기능을 하시려면, 우선 아래 3가지 사항을 미리 준비해 주세요. 1. 네이버앱 설치하고 출국 전에 몇 가지 설정하기 네이버 앱은 웬만하면 다들 설치되어 있으실 것 같아.. 2022. 11. 28. 슈퍼예측 - 미래를 예측하는 기술이 있다면? 마블 최고의 명작 '캡틴 아메리카 - 윈터 솔저'를 보시면, '졸라 알고리즘'이란 하이드라의 프로젝트가 나오는데요. 사람들의 과거 데이터를 분석하여 미래의 성향을 예측하는 알고리즘입니다. 영화 이미지를 보면 생각나실지 모르겠네요. 미래를 예측하는 힘은 누구나 갖고 싶은 슈퍼파워 같은 것일 텐데요. 평범한 저와 같은 사람들들이 높은 확률로 미래를 예측할 수 있는 방법이 있다면 흥미롭지 않을까요? '슈퍼 예측 - 그들은 어떻게 미래를 보았는가'라는 책은, 평범한 일반인들도 높은 정확도로 미래를 예측할 수 있는 방법을 안내합니다. 슈퍼 예측 그들은 어떻게 미래를 보았는가:4차 산업혁명의 시대 불확실한 미래를 보는 힘 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에.. 2022. 11. 12. 퇴직연금 (개인형 IRP) 투자상품은 어떤 게 좋을까? 개인형 IRP (또는 퇴직연금 IRP)는 노후대비 목적 상품이라, 일반 주식과 같은 위험자산엔 투자할 수 없습니다(법으로 규제되어 있습니다). IRP계좌를 잘 운용하기 위해서 어떤 상품에 투자할 수 있으며, 수익률은 대략 어떠한지 한번 체크해 보시기 바랍니다. 목차 퇴직연금(IRP)은 어떤 상품에 투자할 수 있는지? 퇴직연금(IRP) 상품들의 투자 성과는? 1) 정기예금 2) TDF 3) TIF 4) 주식형 펀드 정리 퇴직연금(IRP)의 기본적인 특징과 퇴직금을 많이 받는 방법에 대해서 궁금하신 분들은 아래 포스트를 먼저 보시고 오시는 걸 추천해 드립니다. 퇴직금은 이제 IRP계좌로만 받을 수 있다고? 2022년 4월 14일부터 회사를 퇴직하면, 퇴직금은 무조건 IRP계좌로만 받을 수 있게 되었습니다. .. 2022. 10. 3. 퇴직금 많이 받는 방법 (ft. 휴직케이스 포함) 퇴사시기가 되면, 퇴직금을 조금이라도 더 받을 수 있는지 관심이 생기게 됩니다. 방법은 생각보다 간단한데요. '평균임금이 높은 시기'에 퇴사하시면 됩니다. 더불어, 휴직이나 미사용연차 같은 것들도 퇴직금에 영향을 주는지 궁금하실 텐데요. 아래에는 퇴직금 영향도가 큰 내용들부터 차례로 정리해 보았습니다. 목차 1. 퇴사 전 3개월, 야근수당을 많이 받으세요 2. 4월 달에 퇴사하세요 3. 퇴사하는 해에 연차수당을 많이 받으면 유리 4. 퇴사 전 육아휴직을 하면 퇴직금이 줄어든다? 5. 회사에서 주는 특별휴가는 가급적 사용 6. 퇴직금 계산기로 미리 확인하세요 7. 정리 1. 퇴사 전 3개월, 야근수당을 많이 받으세요 우선 퇴직금은 어떻게 계산하는지 이해하셔야 하는데요. 국가에서 정하고 있는 퇴직금 계산방식.. 2022. 10. 3. 퇴직금은 이제 IRP계좌로만 받을 수 있다고? 2022년 4월 14일부터 회사를 퇴직하면, 퇴직금은 무조건 IRP계좌로만 받을 수 있게 되었습니다. (회사가 퇴직연금제도를 도입하지 않은 업체도 모두 해당됩니다.) 직장인이시라면 IRP계좌를 사용하지 않더라도 미리 만들어 두시길 권해 드립니다. 저는 2022년 7월에 다니던 직장에서 퇴사를 했는데요. 당시에 퇴직금을 IRP계좌로만 받을 수 있다는 사실을 처음 알게 되어 적잖게 당황했습니다. 이렇게 법이 계정 되었다는 것을 몰랐고, 뭔가 제 의사 확인 없이 강제로 이루어지는 느낌이 들었거든요. 하지만, 결론적으로 IRP계좌를 만들고 관련 증빙서류를 준비하는 과정이 번거롭지만, 저에게 불이익은 없었고 퇴직금 운용방식을 천천히 고민할 수 있게 되어, 개인적으론 나쁘지 않은 제도라고 생각합니다. 하지만, 주의.. 2022. 10. 2. 직장에서 힘든 얘기를 해야 할 때 직장생활을 하다 보면, 상사나 동료들에게 힘든 얘기를 해야 할 때가 있습니다. 평가에 이의를 제기할 수도 있고, 프로젝트 중 생각이나 협업방식이 잘 맞지 않아, 상대방을 설득하거나 항의해야 하는 등의 불편한 상황이 생길 수 있는데요. CNBC에서는 직장 및 사회생활에 대한 여러가지 조언들을 하는 기사 시리즈가 있습니다. 그 중 마이크로소프트 최고 마케팅 책임자인 크리스 카포셀라가 알려주는 직장에서 힘든 얘기를 해야 하는 방법안내가 굉장히 공감되고, 저도 과거 직장생활을 할 때 많이 사용했던 방법이라 내용을 한번 공유해 볼까 합니다. 아마도 이 글을 보시는 분들이 그리 많지 않을 것 같습니다만, 여기까지 찾아오시게 되었다면 여러분의 현재 상황에 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 이메일에 현재 생.. 2022. 9. 20. 은퇴를 위한 4%법칙이 깨졌다 - JP모건 파이어족을 생각하다보면, 여러가지 리서치를 하게 되는데요. 제일 먼저 만나게 되는 정보 중 하나가 '은퇴자금 4%법칙'이라는 것입니다. '은퇴자금 4%법칙(The 4% Rule)이란, 1994년 캘리포니아주에서 일하던 재무관리사 Willam Bengen)이 제안한 방법으로, 첫해에 은퇴자금의 4%를 인출하고, 다음 해부터 인플레이션에 맞춰 증액하는 방식'입니다. 예를 들면, - 은퇴자금이 5억이라고 가정하면, 첫해에 5억의 4%인 2천만원을 인출합니다. - 다음 해에는 인플레이션이 2%라 가증했을 때, 이를 반영해서 2천만원 * 1.02 = 2,040만원을 인출합니다. '4%법칙'과 관련된 내용은 제가 굳이 쓰지 않더라도, 인터넷에서 쉽게 찾아보실 수 있으므로, 여기서 더 자세한 설명은 생략하겠습니다. .. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
